События

Представьте себе один день из вашей жизни. Вы просыпаетесь с утра в хорошем настроении и без нервов собираетесь на работу. Добираетесь в офис на общественном транспорте, не испытав ни капли раздражения. Весь день вы чувствуете себя прекрасно:  общение с коллегами  — одно удовольствие, дела на работе решаются без спешки и скандалов. Вы возвращаетесь домой и проводите чудесный вечер с вашей семьей — вас радуют дети, ваш партнер обращается к вам с нежностью и любовью, и вы ложитесь спать с  прекрасным легким чувством на сердце, предвкушая прекрасный новый день.

«Нереально!», подумаете вы. «Вполне возможно!», отвечу я. Основная суть коммуникаций между людьми  — это прежде всего обмен эмоциями, а затем уже информацией. Вспомните ваш последний конфликт или ситуацию, где вы испытали неприятное чувство или эмоцию. Держу пари, больше всего вам было неприятно, не ЧТО именно вам сказали, а КАК именно вам это сказали, с какой эмоцией. Которая, в свою очередь, запустила вашу эмоциональную реакцию и ухудшила ваше настроение и самочувствие.

Перестать нервничать, тревожиться, испытывать гнев, чувство вины, справиться с агрессией, обидой, раздражением, унынием, апатией, преодолеть лень, сомнения и тревоги вполне возможно, если начать изучать эти эмоции и чувства, менять  поведенческие стереотипы и искать новые, более приятные и конструктивные способы общения.