БЛОГ

Почему моя профессия — психолог, психотерапевт?

У меня два образования: переводчик, преподаватель английского языка и психолог с сертификацией в арт-терапии. Очень захотелось с вами поделиться и рассказать почему я решила своей второй профессией сделать психологическое консультирование и психотерапию.

Если вы думаете, что психотерапевтом становятся от хорошей жизни — вы глубоко ошибаетесь.

Психотерапевтом становятся от полной ж0пы в душе и при полном диссонансе того, что люди делают, что люди говорят и чувствуют, и что при этом чувствуете вы. Лично для меня моя вторая профессия стала своеобразным мерилом нормальности — своей, конечно же. В этом хоре человеческих голосов очень тяжело понять, как это «нормально» для себя лично, когда каждый пытается рассказать тебе, «как надо», «как хорошо», «как плохо», «как положено», «как дОлжно», «как нужно», «как прилично», «как неприлично» и так далее. Я очень много размышляла над своей «нормальностью» и вот небольшой список самых колбасных для меня тем, размышляя над которыми я поняла, что «нормально» и как «нормально» именно для меня.

Никто никогда не скажет вам, что вам на самом деле нужно, что вам идет или нет, что вам хочется. Это должны понять только вы сами. Вы должны понять, как работает ваше тело. И если вы не можете встать в 6 утра, ну не жаворонок вы никак, то не делайте этого. Договаривайтесь с людьми об общении и сотрудничестве на других условиях. Если вы не можете есть какую-то еду — не ешьте. Не подходит вам какой-то вид спорта — не занимайтесь им. Плохо вам после общения с каким-то человеком — перестаньте с ним общаться. Самое главное для вас — это ваше здоровье и хорошее самочувствие, а не мода, тренды и одобрения людей. Тело обязательно будет вам мстить за насилие над ним и за ваше не бережное к нему отношение. Вы должны сами понять, что вам хорошо, удобно, красиво и нравится в плане вашей внешности. И делать это. Одеваться так, как вам красиво, иметь такой макияж и прическу как вам нравится. Худеть так, как вам красиво, полнеть так, как вам красиво. И здорово. Вы в ответе за ваш образ. То, что одному красиво, вам — муки телесные. А тело не прощает издевательств над собой. Вы в ответе за ваше самочувствие.

Вы не обязаны все знать. Не знать что-то — это нормально. Если вам кто-то рассказывает о том, что вы были должны это знать, вы можете не принимать эти слова всерьез. Человек пытается передать вам свой невроз всемогущества и мой вам совет — не берите. Мир — он гораздо больше чем ваша маленькая голова, он 100% в нее не поместится. Вы не всемогущи. Не знаете — узнавайте. Читайте литературу по теме, консультируйтесь с профессионалами. Говорить «я не знаю» — это нормально. Если эта фраза для вас звучит грубо, ее можно заменить на «мне нужно уточнить», «я выясню и скажу» и т.д.

Вы не в ответе за эмоции других людей. То, что человек чувствует — не ваше дело и справляться с этими чувствами и эмоциями он должен сам. Напрягаться и что-то решать нужно в том случае, если человек бежит на вас с топором, остальные случае — не ваше дело.

👎Человек в вас разочаровался?  — Вы не в ответе за то, что образ в его голове не совпал с реальностью.

👎Человек обиделся и молчит?  — Вы не в ответе за то, что он не умеет выразить свою обиду.

👎Человек раздражен?  — Вы не в ответе за то, что он сейчас не может вас зарубить топором :)))))) или простроить вас так, как ему надо.

Это его задача  — научиться с вами взаимодействовать так, как ему нужно. А ваша задача — научиться справляться со своими эмоциями. И выстраивать отношения так, как хотелось бы вам.

🧐 Любой человек может сказать вам, что вы не профессионал. Даже если у вас есть диплом специалиста в этой профессии и опыт работы в ней. Особенно такое скажет тот, который вашу профессию даже «не нюхал», не то, что по ней хоть чуть-чуть поработал. Как переводчик и преподаватель английского я вдоволь наслушалась этого дерьма комментариев про мой непрофессионализм. Кто только мне не рассказал, что если я не строчу переводы левой пяткой на лету или на ветке дерева — я не профи. Что если мне нужно подготовиться к переводу, получить материалы, проконсультироваться с теми, кто в теме по этой специализации — я не профи. Что мой стиль преподавания, если он не подходит человеку, полная какаха полный непрофессионализм,  и я  — не профи. Что знание английского — это вообще не специальность и не профессия :)))))) На основании чего люди делали такие выводы — для меня загадка. На основании моих ошибок? Да, я имею на них право. Я человек, и как все остальные люди я эмоциональна, я болею, я могу не спать, я могу что-то забыть, я могу сделать не те выводы. И это нормально. На основании общественного мнения? Что это вообще такое — общественное мнение? Мнение бабушек у подъезда, продавщицы овощного лотка на рынке, кондуктора в троллейбусе, врача в поликлинике, учителя физики в школе?

 💡 Запомните, вашу профессиональную самооценку нельзя отдавать в руки кому ни попадя! Ее нужно беречь, холить и лелеять. Изредка показывать ее людям, и то — только профессионалам в своей области. Выберите себе кумира в профессии и попытайтесь получить его оценку вашим знаниям и умениям. Доработайте то, что нужно доработать, и успокойтесь, если вам сказали, что все у вас хорошо. На остальные мнения можно даже не обращать внимания. Указание на ваш непрофессионализм от человека, который отношения к вашей профессии не имеет — это его желание ситуативно продоминировать над вами. Он с чего-то решил, что он имеет право так с вами обращаться. Ваша задача — не допустить этого и сохранить вашу вашу самооценку целой и невредимой.

Вы не обязаны рожать детей, выходить замуж, иметь отношения только потому что так должно, нужно и положено, тикают какие-то часики, и ваша тетя спрашивает «Ну когда же?». Это ваша жизнь, ваше тело, ваше время, ваш ресурс, и вы имеете полное право не делать того, чего вы не хотите. Тетя будет довольна ровно 2 минуты, вам же кормить, одевать, воспитывать, учить, лечить ребенка всю оставшуюся жизнь. Вы на это готовы? Будет ли лужайка, когда появится зайка — неизвестно, а вот бессонные ночи и тотальное подстраивание своей жизни под режим ребенка — это будет 100%. Не готовы к этому? Тогда ставьте людей на место за такие бестактные вопросы и комментарии. Это ваша личная жизнь и влазить в нее не имеет права никто.

❤️Отношения. Здесь вообще море-океан переосмыслений и выбора того, что нормально и то, что нет. Пройдусь по основным:

👍Отношения — они для радости и удовольствия. Если отношения не делают вашу жизнь лучше, чем она была до них — задумайтесь, зачем они вам нужны? Какая у вас вторичная выгода в страданиях из-за отношений?  Вы не обязаны решать проблемы партнера. Помогать — да, по желанию и по силам. Решая проблемы партнера, вы получаете от него агрессию, недовольство и обиды. Вы не даете ему развиваться, а развивается человек тогда, когда сам справляется со своими задачами. Партнер не должен вам трепать нервы. Если с вами рядом постоянная «обижака», «губкинадувака», «молчака», «догадайся-чем-я-сейчас-недовольняка» — это повод отправить вашего партнера обратно к маме. Пусть надувает губки там.

👍В удовольствие нужно вкладываться. Вашим временем, деньгами, усилиями, размышлениями — всем, что у вас есть. Кайф в неба не сваливается, его получают 😉 напрягитесь и — получите.

👍Отношения — это работа двоих. Если ваш партнер не считает нужным вкладываться в отношения  — возможно он их просто не хочет. А возможно хочет, но не в таком плотном формате. Если это не сексуальная игра такая, то не переусердствуйте с активностью — вклад в отношения должен быть равноценным. Иначе — агрессия, недовольство, обиды.

👎Вы не обязаны в быть вашему партнеру мамой, служанкой, рабыней, волшебной феей-крестной, и прочей сказочной прелестью. Если, опять же, это не сексуальная игра такая 😛 Вы можете высказывать свое недовольство, если партнер не соблюдает ваши договоренности. Вы не должны жертвовать своим комфортом, временем, своими ресурсами, желаниями, целями ради вашего партнера.  Если ваш партнер против того, чтобы вы работали, получали образование, получали дополнительный доход, то в этом случае стоит очень, очень крепко задуматься над тем, почему вашему партнеру выгодно оставить вас в таком состоянии. И что будет с вами в том случае, когда вы ваши желания и цели не реализовали, а партнера с вами уже нет. Как тогда будет выглядеть ваша жизнь?

🌊Это только малюсенький кусочек айсберга переосмыслений, который я увидела и проделала, обучаясь на факультете психологии, проходя обучение на курсе арт-терапии и практикуя арт-терапию и арт-коучинг. Об эмоциях можно говорить бесконечно, об отношениях взрослых детей и родителей — так же, о профессиональной деятельности — не наговориться конца жизни.

Хотите понять, что для вас нормально, а что нет? Приходите на консультацию. Личную или на занятие в группу. Опыт — это очень хорошо, но: а) дорого; б) долго; в) не всегда понятно, что «хотел сказать автор».

На консультации же все как на ладони. И цена — качество очень приятные.

Пишите!

К вам  — всегда с теплотой, заботой, бережно и, конечно же, к вам нежно 😉

❤️